Ayak eklemleri: anatomi, fonksiyonlar ve patolojiler

Ayaklarımızdaki eklemler günlük hareketliliğimizde temel bir rol oynar. Ancak çoğu zaman, ağrı veya rahatsızlık hissedene kadar varlıklarını fark etmeyiz bile. Oysa attığımız her adımda birlikte çalışan 33 eklem vardır.

Bu yazıda, bunların nasıl yapıldığını, ne için kullanıldığını ve hastalandıklarında veya hasar gördüklerinde neler olduğunu göreceğiz.

Ayak eklemlerinin anatomisi

Ayak, üç ana gruba ayrılmış 26 kemikten oluşan karmaşık bir yapıdır:

• Tarsus: topuk kemiği, ayak bileği kemiği, naviküler kemik, küboid kemik ve kama şeklindeki kemikleri içerir.
  
• Ayak tarak kemiğiAyak bileğini ve ayak parmaklarını birbirine bağlayan beş uzun kemik.
  
• falanjlar: parmak kemikleri
  

Ayaktaki başlıca eklemler şunlardır:

• Talokrural ortak (Tibia, fibula ve talus kemikleri arasında) – ayak bileğinin bükülmesine olanak tanır.
  
• Subtalar eklem e enine tarsal eklem – ayağın zemine uyum sağlaması için gereklidir
  
• Metatarsofalangeal eklemler – parmak hareketleriyle ilgili
  

Ayaktaki her eklem, denge ve hareket sağlayan kaslar, tendonlar ve bağlar tarafından desteklenir.

Ayaktaki eklemler ne işe yarar?

Bu eklemler:

• Yürürken veya koşarken şoku emerler.
  
• Bu eklemler, fleksiyon, ekstansiyon, abdüksiyon ve rotasyon gibi hareketlere olanak tanır.
  
• Düzensiz yüzeylerde dengeyi korurlar.
  
• Ayak bileğiyle birlikte çalışarak vücudu dengede tutarlar.
  

Ayak bileği ekleminde veya ayak bileği-ayak bileği eklemi gibi bir bölgede meydana gelen en ufak bir değişiklik bile tüm ayağın işlevselliğini tehlikeye atabilir.

Sık görülen ayak eklemi patolojileri

En sık karşılaştığımız sorunlar arasında şunlar yer alıyor:

• halluks valgus e sert halluks
  
• MetatarsaljiGenellikle düz ayaklarda veya ayak deformitelerinde görülür.
  
• Plantar fasiit e topuk dikeni
  
• Ayak bileği osteoartriti
  
• Morton nöroması (Parmaklar arasındaki sinirlerin iltihaplanması)
  
• Tendinit, borsiti, Haglund hastalığı
  
• Çok güzel, turta piatto, brakimetatarsi
  

Her rahatsızlığın kendine özgü belirtileri vardır; bunlar arasında ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığı bulunur ve genellikle uygunsuz ayakkabı kullanımıyla daha da kötüleşir.

Ayak eklemlerinize nasıl bakım yapmalısınız?

Önlem almak ilk adımdır:

• Ayak tipinize uygun ayakkabı seçin.
  
• Dengeli bir vücut ağırlığını koruyun.
  
• Hareketlilik ve güçlendirme egzersizlerini düzenli olarak yapın.
  
• Fiziksel aktiviteden önce ısınma hareketleri yapın.
  
• Herhangi bir travma veya iltihabı derhal tedavi edin.
  

Ameliyat gerektiğinde

Bazı durumlarda ağrı ve sertlik, konservatif tedavilerle geçmez. Cerrahi seçenekler şunlardır:

• Halüsinektomi veya halluks rijidusun düzeltilmesi
  
• Ayak bileği artroskopisi
  
• Haglund hastalığı ameliyatı
  
• Aşil tendonu uzatma
  
• Rizotomifasyotomi veya düz taban düzeltme
  

SmartHallux tekniği , daha hızlı iyileşme süreleri ve daha az ameliyat sonrası ağrı ile yenilikçi ve minimal invaziv çözümler sunmaktadır.

Rehabilitasyon süreci

Ameliyat sonrası fizyoterapi şarttır. Şu konularda yardımcı olur:

• Eklem hareketliliğini geri kazanmak
  
• Ağrıyı azaltın
  
• Nüksleri önleyin
  

SmartHallux, günlük aktivitelerinize tamamen geri dönene kadar size eşlik etmek üzere tasarlanmış kişiselleştirilmiş rehabilitasyon programları sunmaktadır.

SmartHallux: Ne zaman bir uzmana görünmek gerekir?

SmartHallux ekibi , halluks valgus , Morton nöroması ve ayak ağrısına neden olan diğer deformiteler gibi rahatsızlıkları tedavi etmektedir . Tedavi süreci boyunca kapsamlı destek sağlayan SmartHallux , ihtiyaçlarınıza özel etkili tedavi için mükemmel bir seçim olabilir.

Ayak eklemlerinizde ağrı mı yaşıyorsunuz?
erken ora (yeni sekmede açılır) SmartHallux'u ziyaret edin ve Dr.'ın nasıl çalıştığını öğrenin. Luigi Manzi Hareket özgürlüğünüzü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.

Sıkça sorulan sorular