Uyuyan topuk: Neden olur ve ne zaman endişelenmelisiniz?

Yürürken aniden topuğunuzun uyuştuğunu, sanki uyuşmuş gibi hissettiğinizi hayal edin. Bu rahatsız edici bir his olup bazen karıncalanma veya hafif bir yanma hissiyle birlikte gelir. Muhtemelen daha önce de başınıza gelmiştir, belki uzun süre oturduktan veya saatlerce ayakta durduktan sonra. Peki, uyuşmuş bir topuk gerçekten ne anlama geliyor ? Geçici mi, yoksa daha ciddi bir sorunun belirtisi mi?

Bunu anlamak, beklemek, bazı alışkanlıkları değiştirmek... veya bir uzmana başvurmak arasında karar vermek için önemlidir.

Uyuyan topuk nedir?

"Uykulu topuk", ayağınızın arkasında uyuşma, karıncalanma veya his kaybı yaşadığınız bir durumu ifade eder . Rahatsızlık geçici olabilir, kötü duruş veya uygun olmayan ayakkabılarla bağlantılı olabilir, ancak bazı durumlarda periferik sinirlerdeki bir değişiklik veya omurga gibi daha derin bir sıkışmadan kaynaklanabilir.

Nedenler: en yaygın olandan en nadir olana

Uyuyan topuk birçok nedenden kaynaklanabilir. Çoğu durumda, uzun süre ayakta durma veya oturma gibi mekanik faktörlerden veya ayağın pozisyonunu değiştiren ve sinirleri sıkıştıran çok dar veya yüksek topuklu ayakkabı kullanımından kaynaklanır.

Bazen sorun , kontrol altına alınmamış yüksek kan şekeri olan hastalarda çok sık görülen diyabetik nöropatiye veya eldeki daha ünlü karpal tünel sendromuna benzer, arka tibial siniri etkileyen daha az bilinen bir patoloji olan tarsal tünel sendromuna bağlı olabilir .

Daha nadir durumlarda, bel fıtığı nedeniyle sinir köklerine baskı yapan topuk, romatoid artrit , önemli vitamin eksiklikleri (B12, folik asit, E vitamini), kronik alkolizm veya ağır metallere maruz kalma gibi sistemik rahatsızlıklar nedeniyle de "uyuşabilir".

Endişelenmenin zamanı ne zaman gelir?

Rahatsızlık ara sıra ortaya çıkıyorsa ve kendiliğinden geçiyorsa endişelenmenize gerek yok. Ancak bazı belirtilere dikkat etmek önemlidir:

• kalıcı veya zamanla kötüleşen ağrı;
  
• ayak veya ayak bileğinde kas güçsüzlüğü;
  
• yürümede zorluk veya dengesizlik;
  
• cilt değişiklikleri (şişlik, kızarıklık, iyileşmeyen yaralar).
  

Bu belirtiler daha ciddi sinir hasarına işaret edebilir ve uzman değerlendirmesi gerektirebilir.

Nasıl teşhis edilir?

Uzman, duruş, yürüyüş ve cilt hassasiyetini gözlemleyerek kapsamlı bir muayene ile başlayacaktır. Şüpheye bağlı olarak, beslenme eksikliklerini veya diyabeti ekarte etmek için kan testleri ve sinir durumunu değerlendirmek için elektromiyografi (EMG) gibi enstrümantal testler veya omurilikte veya tarsal tünelde herhangi bir sıkışmayı görüntülemek için MR isteyebilir.

Topuğunuz sık sık uyuşuyorsa ne yapmalısınız?

Tedavi her zaman nedene bağlıdır. Daha basit vakalarda, alışkanlıklarınızı değiştirmek yeterlidir : daha iyi oturan ayakkabılar, uzun süre ayakta duruyorsanız düzenli molalar ve kan dolaşımını iyileştirmek için bazı egzersizler. Ancak sorun nöropati ile ilgiliyse, fizyoterapi, özel ilaçlar veya daha ileri vakalarda etkilenen siniri rahatlatmak için ameliyat gibi yöntemleri birleştirmek faydalı olabilir .

Her gün yapabileceğimiz bir şey varsa, o da ayaklarımıza iyi bakmaktır. Ergonomik ayakkabılar giymek, tekrarlayan zorlanmalardan kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak ve diyabet gibi kronik rahatsızlıkları takip etmek, topukta uyuşma ve benzeri sorunları önlemenin en kolay yollarıdır.

Topuğunuz sizinle konuşuyor. Onu dinleyin.

Eğer topuğunuz sık sık uyuşuyor veya ağrıyorsa, bunu görmezden gelmeyin. Bugün küçük bir rahatsızlık yarın büyük bir soruna dönüşebilir. Ayak ve ayak bileği bakımı konusunda uzman olan Dr. Luigi Manzi , sorunun kesin nedenini belirlemenize ve durumunuza en uygun çözüme yönlendirmenize yardımcı olabilir.

Dr. Luigi Manzi liderliğindeki SmartHallux ekibi, halluks valgus , Morton nöroması ve ayak ağrısına neden olan diğer deformiteler gibi rahatsızlıkları tedavi etmektedir . Tedavi süreci boyunca kapsamlı destek sağlayan SmartHallux , ihtiyaçlarınıza özel etkili tedavi için mükemmel bir seçim olabilir. SmartHallux ekibiyle uzman konsültasyonunuzu şimdi planlayın.

Sıkça sorulan sorular