想象一下，你正走着，突然感觉脚后跟麻木，就像睡着了一样。这种感觉很不舒服，有时还会伴有刺痛或轻微的灼烧感。你可能以前也遇到过这种情况，也许是在久坐或站立几个小时之后。但是，脚后跟麻木到底意味着什么？是暂时的，还是更严重问题的征兆？
了解这一点对于决定是等待、改变一些习惯……还是联系专家至关重要。
什么是休眠足跟？
“足跟麻木”是指足后部出现麻木、刺痛或感觉丧失的症状。这种不适可能是暂时的，与不良姿势或鞋子不合脚有关，但在某些情况下，也可能是由周围神经病变或更深层的压迫（例如脊柱压迫）引起的。
病因：从最常见到最罕见
足跟麻木可能由多种原因引起。大多数情况下，这是由于机械因素造成的，例如足部长时间受压（例如长时间站立或坐着），或者穿着过紧或过高的鞋子，这些都会改变足部的位置并压迫神经。
有时，该问题可能与糖尿病神经病变有关，这种情况在血糖控制不佳的高血糖患者中非常常见；或者与跗管综合征有关，这是一种鲜为人知的病理，涉及胫后神经，类似于手部更著名的腕管综合征。
在极少数情况下，由于腰椎间盘突出压迫神经根，或者由于类风湿性关节炎、重要维生素缺乏症（维生素 B12、叶酸、维生素 E）、慢性酒精中毒甚至接触重金属等全身性疾病，脚后跟可能会“麻木”。
什么时候才应该感到担忧？
如果这种不适感只是偶尔出现，并且能够自行缓解，则无需担心。但是，注意以下一些迹象很重要：
- 持续性疼痛或随着时间推移而加剧的疼痛；
- 足部或踝部肌肉无力；
- 行走困难或不稳；
- 皮肤变化（肿胀、发红、伤口不愈合）。
这些症状可能表明神经损伤更为严重，需要专科医生进行评估。
如何诊断？
专科医生会首先进行全面检查，观察患者的姿势、步态和皮肤感觉。根据怀疑情况，医生可能会安排血液检查以排除营养不良或糖尿病，以及肌电图（EMG）等器械检查以评估神经状态，或进行磁共振成像（MRI）以观察脊髓或跗管是否存在压迫。
如果脚后跟经常麻木该怎么办？
治疗方法取决于病因。对于较简单的病例，改变生活习惯即可：例如，穿更合脚的鞋子，长时间站立后定期休息，以及进行一些促进血液循环的运动。但如果问题与神经病变有关，则可能需要结合物理疗法、特定药物，或者在更严重的情况下，进行手术以解除受累神经的压迫。
如果说我们每天都能做的一件事，那就是好好呵护我们的双脚。穿着符合人体工学的鞋子、避免重复性劳损、定期锻炼以及监测糖尿病等慢性疾病，都是预防脚后跟麻木和其他类似问题的最简单方法。
你的脚后跟在跟你说话。听听它的声音。
如果您经常感到脚后跟麻木或疼痛，请不要忽视。今天的小小不适，明天可能就会演变成严重的并发症。足踝护理专家路易吉·曼齐医生可以帮助您找出确切病因，并指导您找到最适合您的解决方案。
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常见问题
为什么脚后跟会麻木？
由于姿势不当、鞋子不合适或更复杂的疾病导致神经受压或疼痛。
什么情况下它才算严重症状？
如果这种情况持续一段时间，并伴有虚弱、疼痛或皮肤变化，则应咨询医生。
不用药物能解决这个问题吗？
很多情况下，通过改变生活方式、物理治疗和使用矫形器是可以的。但这取决于病因。
