التهاب الجراب في الكعب (التهاب كيس الكعب): الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية
التهاب الجراب في الكعب يسبب ألما موضعيا خلف الكعب يزداد مع الحذاء الضيق أو النشاط. تعرف على أسبابه، وكيف يميز عن التهاب وتر أخيل ومرض هاغلوند، وكيف يعالج.
بقلم Dr. Luigi Manziآخر تحديث
التهاب كيس الكعب هو حالة تتميز بألم في الجزء الخلفي من الكعب. يمكن أن تتفاوت شدة الألم بشكل كبير، من انزعاج خفيف إلى ألم شديد. تؤثر هذه الحالة المؤلمة على أي شخص يضع ضغطًا كبيرًا على قدميه، مثل العدائين.
كيفية التعرف على التهاب كيس الكعب
يؤثر هذا الاضطراب على منطقة الكعب، وبشكل أدق على المنطقة الخلفية من عظم الكعب والجراب، أي الكيس الصغير من السائل الموجود بين وتر أخيل وعظم الكعب والذي تتمثل وظيفته في تقليل الاحتكاك، مما يسهل حركة الوتر فوق العظم.
يسبب الالتهاب ألمًا يمكن الشعور به حتى مع الضغط الخفيف. قد يزداد الألم سوءًا أثناء النشاط البدني، وكذلك بعد فترات قصيرة نسبيًا من الخمول، مثل الصباح بعد النوم. ومن الأعراض المميزة الأخرى لالتهاب كيس الكعب التورم، الذي غالبًا ما يصاحبه احمرار أو علامات التهاب أخرى، خاصةً في الحالات الأكثر شدة.
ما هي أسباب التهاب كيس الكعب وكم يستمر؟
لا يوجد سبب واحد لظهور هذه الحالة. من المؤكد أن تشريح القدم يؤثر بشكل كبير على الاستعداد للإصابة بالتهاب كيس الكعب.
علاوة على ذلك، عندما تستمر القدم في التدحرج إلى الداخل أثناء المشي حتى بعد الاصطدام (الاستلقاء المفرط)، تزداد احتمالية الإصابة بالتهاب الجراب في الكعب.
بشكل عام، يُعدّ الجري المُكثّف السبب الرئيسي لهذه الحالة. يُسبب الجري ضغطًا كبيرًا على منطقة الكعب، مما يُسبب تهيجًا مزمنًا للجراب الزلالي بين وتر أخيل وعظم الكعب، مما يُحفّز الالتهاب. يزداد خطر الإصابة بالتهاب الجراب لدى من يهبطون بشكل غير صحيح ويتبعون أسلوب جري غير صحيح.
كما هو الحال غالبًا مع مشاكل القدم، فإن ارتداء أحذية غير مناسبة لا توفر الدعم والتوسيد والاستقرار اللازم لحماية القدم من الضغط والاحتكاك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التهاب الجراب.
تختلف مدة هذه الحالة باختلاف شدتها وكيفية علاجها. إذا كان العلاج فعالاً، فقد يتحسن الانزعاج المصاحب لالتهاب كيس الكعب في غضون بضعة أسابيع. لهذا السبب تحديدًا، من الضروري تشخيص المشكلة مبكرًا قدر الإمكان، وقراءة الإشارات التي يرسلها الجسم، واتخاذ جميع التدابير اللازمة.
التهاب كيس الكعب: العلاجات
تختلف علاجات التهاب الجراب اختلافًا كبيرًا، وكذلك فعاليتها. لتحديد مدة الشفاء اللازمة، يجب أولًا تقييم شدة الحالة.
الراحة ضرورية. حتى لو كنت تشك في وجود تهيج مزمن في الجراب بين وتر أخيل وعظم الكعب، فمن الضروري تعليق جميع الأنشطة الرياضية وتجنب التحميل الزائد على القدم.
يمكن أن يكون وضع الثلج على المنطقة الملتهبة حلاً فعالاً لتخفيف التورم. إذا لم يكن ذلك كافياً، ينبغي النظر في العلاج الطبي، بما في ذلك مضادات الالتهاب أو وضع مرهم خاص لالتهاب كيس الكعب.
على أي حال، يهدف العلاج إلى تخفيف الالتهاب، ولكن يجب أن يقترن باستخدام أحذية خاصة تُخفف الضغط وتُسيطر على حركة القدم غير الطبيعية التي تُسبب تهيجًا في الجزء الخلفي من الكعب. إذا كنت لا ترغب في شراء حذاء مُصمم لتثبيت الكعب، يُمكنك اختيار أجهزة خاصة داخل الحذاء (تقويم العظام)، مثل كؤوس الكعب المصنوعة من الإسفنج أو اللباد، أو وسادة جل واقية.
SmartHallux: للعناية بقدميك
عندما لا تُجدي هذه العلاجات نفعًا، أو عندما يكون التهاب الجراب حادًا أو متكررًا، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الجراب الملتهب. تُقدم مراكز SmartHallux علاجات مُخصصة لالتهاب جراب الكعب وغيره من أمراض القدم. سيُجري خبير تقييمًا شاملًا لتحديد أسباب التهاب الجراب ووضع خطة العلاج الأمثل، بما في ذلك برنامج تأهيل مُخصص. احجز استشارتك مع أخصائي الآن في أحد فروعنا المنتشرة في جميع أنحاء البلاد.