القدم في وضع الكب (الانقلاب للداخل): الأسباب والأعراض

إذا لاحظتَ أن قدمك تتدحرج إلى الداخل دون قصد أثناء المشي، فلا داعي للقلق. هذا أمر شائع، فالحركة طبيعية وتساعد على امتصاص الصدمات وتوزيع وزن الجسم بالتساوي. 

قد يُصبح انحراف القدم للداخل مشكلةً خطيرةً عند فرط انحرافها. فالقدم التي تنحرف للخارج بشكلٍ مفرط تُسبب ضغطًا زائدًا على الأنسجة الرخوة والمفاصل، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل أورام إبهام القدم، والتهاب اللفافة الأخمصية، وآلام الكعب. وقد تمتد هذه المشاكل من القدم والكاحل إلى الركبة والظهر. وينطبق الأمر نفسه عندما تنحرف القدم للخارج بشكلٍ طفيف عند ملامسة الأرض، إذ يُصبح من الصعب امتصاص الصدمة وتوزيعها بشكلٍ فعال.

ما هو سبب انحراف القدم إلى الداخل؟

لنكرر: عندما تلامس القدم الأرض، فإنها تدور إلى الداخل. هذا طبيعي تمامًا، إذ تساعد هذه الحركة قوس القدم على تحمل وزن يُقدر بثلاثة أضعاف وزن الجسم تقريبًا. أثناء الدعم، تصطدم الحافة الخارجية للكعب بالأرض، فتتدحرج القدم إلى الداخل، مما يؤدي إلى تسطيح القوس. عندما تعمل القدم بشكل صحيح، فإنها تتدحرج للأمام من الكعب إلى أصابع القدم، مما يؤدي إلى انقلاب شبه محايد.

ومع ذلك، فإن بعض الخصائص التشريحية للقدم، ومحاذاة العظام وشكل القوس يمكن أن تحدد بشكل غير واعٍ دورانات أكثر وضوحًا، مما يؤدي إلى اختلال التوازن وعدم الاستقرار والتوتر في الأربطة والعضلات.

إذا كانت القدم تنحني للخلف بشكل مفرط، فإننا نتحدث عن فرط الكب. في هذه الحالة، تستمر القدم في التدحرج بعد ملامسة الأرض بدلاً من بدء مرحلة الدفع مباشرةً، مما يزيد من استهلاك الطاقة. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب هذا النوع من الحركة إجهادًا مفرطًا للقدم والركبة، مما يسبب الألم، وقد يؤدي حتى إلى متلازمة الرباط الحرقفي الظنبوبي، التي تسبب ألمًا خاصًا في الجانب الخارجي من الركبة.

بالإضافة إلى الخصائص التشريحية، قد يعتمد فرط الكب أيضًا على نوع الأحذية المُستخدمة. فنقص الدعم الكافي يزيد الضغط على قوس القدم والأوتار، مما يؤدي إلى أعراض الألم والتيبس.

أعراض فرط الاستلقاء

يُسبب فرط انبساط القدم عدة أعراض واضحة. أولها وأكثرها وضوحًا هو الألم في قوس القدم والكعب ، والذي قد يمتد إلى الكاحل والركبة عند عدم استقامة القدم. كما يُمكن أن يُسبب فرط الانبساط تيبس المفاصل، بل ويُصعّب الحركات اليومية.

إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي الانحراف المفرط إلى التهاب اللفافة الأخمصية أو وتر أخيل، فضلاً عن تكوين نتوءات عظمية في الكعب، وفي الحالات الأكثر شدة، تنكس المفاصل مما يؤدي إلى الألم المزمن.

كيفية تصحيح القدم المنثنية

في حالات فرط التسطح الداخلي للقدم، يكون التدخل ضرورياً لتصحيح حركة القدم وعلاجها. الخطوة الأولى لتشخيص دقيق للقدم هي إجراء فحص بالأشعة السينية للطرف وتحليل باروبودوميتري وستابيومتري لتقييم توزيع الوزن وثبات القدم.

وبناءً على نتائج هذه الاختبارات، قد يكون من المستحسن استخدام تقويم قدم مخصص يسمح للجسم بتحقيق توازنه، مما يقلل من الألم والانزعاج الناجم عن الحركة غير الصحيحة. 

من الممكن منع الإفراط في الاستلقاء على الظهر من خلال اتخاذ بعض التدابير البسيطة:

• الأحذية المناسبة:إن ارتداء الأحذية ذات الدعم الجيد لقوس القدم والتبطين المناسب يساعد على تقليل الضغط على القدم.
• تمارين تقوية:إن القيام بتمارين مستهدفة لعضلات القدم والكاحل يساعد على تحسين الاستقرار.
• الحفاظ على وزن صحي للجسم:إن تقليل وزن الجسم يقلل الضغط على القدم ويساعد في الحفاظ على الوضع الصحيح.

للحصول على دعم متخصص، احجز موعد استشارة مع الدكتور Luigi Manzi للحصول على تشخيص دقيق وخطة علاج شخصية لتخفيف الألم الناتج عن فرط الكب.