Le articolazioni del piede svolgono un ruolo fondamentale nella nostra mobilità quotidiana. Ma spesso, fino a quando non si presentano dolori o fastidi, non ci accorgiamo nemmeno della loro esistenza. Eppure sono ben 33 articolazioni a lavorare insieme per ogni passo che compiamo.
In questo articolo vedremo come sono fatte, a cosa servono e cosa succede quando si ammalano o si danneggiano.
Anatomia delle articolazioni del piede
Il piede è una struttura complessa, composta da 26 ossa organizzate in tre gruppi principali:
- Tarso: include calcagno, astragalo, scafoide, cuboide e cuneiformi
- Metatarso: cinque ossa lunghe che collegano tarso e dita
- Falangi: ossa delle dita
Le principali articolazioni del piede includono:
- Articolazione talocruralis (tra tibia, perone e astragalo) – permette la flessione della caviglia
- Articolazione subtalare e articolazione transversa del tarso – fondamentali per l’adattamento del piede al terreno
- Articolazioni metatarsofalangee – coinvolte nel movimento delle dita
Ogni giuntura del piede è sostenuta da muscoli, tendini e legamenti che garantiscono stabilità e movimento.
A cosa servono le articolazioni del piede?
Queste articolazioni:
- Ammortizzano gli urti durante la camminata o la corsa
- Consentono movimenti come flessione, estensione, abduzione, rotazione
- Mantengono la stabilità su superfici irregolari
- Lavorano insieme alla caviglia per sostenere il corpo in equilibrio
Un’alterazione anche minima in una articolazione astragalo-calcaneare o in una zona come l’articolazione astragalo-navicolare può compromettere la funzionalità dell’intero piede.
Patologie comuni delle articolazioni del piede
Tra le problematiche più frequenti troviamo:
- Alluce valgo e alluce rigido
- Metatarsalgia, tipica nei piedi piatti o con deformità
- Fascite plantare e spina calcaneare
- Artrosi della caviglia
- Neuroma di Morton (infiammazione dei nervi tra le dita)
- Tendiniti, borsiti, morbo di Haglund
- Piede cavo, piede piatto, brachimetatarsia
Ogni condizione ha sintomi specifici, come dolore, gonfiore, limitazione del movimento, spesso aggravati da calzature inadatte.
Come prendersi cura delle articolazioni del piede
Prevenire è il primo passo:
- Scegli calzature adatte al tuo tipo di piede
- Mantieni un peso corporeo equilibrato
- Esegui regolarmente esercizi di mobilità e rafforzamento
- Riscaldati prima di attività fisica
- Cura subito eventuali traumi o infiammazioni
Quando è necessaria la chirurgia
In alcuni casi, il dolore e la rigidità non si risolvono con trattamenti conservativi. Le opzioni chirurgiche includono:
- Allucectomia o correzione dell’alluce rigido
- Artroscopia della caviglia
- Chirurgia del Morbo di Haglund
- Allungamento del tendine di Achille
- Rizotomia, fasciotomia o correzione del piede piatto
La tecnica SmartHallux offre soluzioni innovative e mini-invasive, con tempi di recupero più rapidi e minore dolore post-operatorio.
Il percorso di riabilitazione
Dopo l’intervento, la fisioterapia è essenziale. Aiuta a:
- Recuperare la mobilità articolare
- Ridurre il dolore
- Prevenire recidive
SmartHallux offre programmi di riabilitazione personalizzati, pensati per accompagnarti fino al ritorno completo alle tue attività quotidiane.
SmartHallux: Quando rivolgersi a uno specialista?
Il team di SmartHallux si occupa di patologie come l’alluce valgo, il neuroma di Morton e altre deformità che causano dolori ai piedi. Fornendo supporto completo durante tutto il percorso terapeutico, SmartHallux può essere una scelta vincente per ottenere un trattamento efficace e mirato alle tue necessità.
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Domande frequenti
Quante articolazioni ha il piede?
Ben 33 articolazioni, supportate da oltre 100 muscoli, tendini e legamenti.
Cosa causa l’alluce valgo?
È spesso ereditaria, ma può essere favorita da scarpe strette o tacchi alti. Colpisce l’articolazione metatarsofalangea.
Come riconoscere l’alluce rigido?
Dolore, rigidità e gonfiore dell’alluce, con difficoltà a piegarlo o a indossare calzature strette.
