وتر أخيل: كل ما تحتاج لمعرفته حول التشريح والمشاكل والعلاج
وتر أخيل يربط عضلات الساق بعظم العقب وهو عرضة للإصابة. تعرف على تشريحه ووظيفته، وأكثر مشاكله شيوعا: التهاب الوتر، والتكلس، والتمزق، وكيف تشخص وتعالج.
المدونة
أدلة الدكتور Luigi Manzi حول صحة القدم والكاحل: إبهام القدم الأروح، ألم الكعب، وتر أخيل والجراحة طفيفة التوغل.
استخدام الشريط اللاصق لعلاج آلام الكعب: تقنية فعالة حقاً
الشريط اللاصق لعلاج آلام الكعب تقنية بسيطة تخفف الضغط عن اللفافة الأخمصية. تعرف على كيفية تطبيقه خطوة بخطوة، ومتى يفيد، وحدوده مقارنة بالعلاجات الأخرى.
العلاج الطبيعي للقدم: عندما تصبح الحركة دواءً
عندما أخبر مرضاي أن العلاج الطبيعي للقدم ضروري لشفائهم، غالباً ما ينظرون إليّ بتشكك. "يا دكتور، ألا تكفي الجراحة؟" لا، إنها ليست كافية. أبداً.
الورم الليفي الأخمصي: هو عبارة عن كتلة تظهر أسفل القدم وتسبب عدم الراحة.
كتلة صلبة في باطن القدم؟ قد تكون ورما ليفيا أخمصيا: نمو حميد في اللفافة الأخمصية، ليس سرطانا، لكنه قد يؤلم عند المشي. تعرف على الأسباب والتشخيص والعلاج.
التهاب اللفافة الأخمصية والثلج: هل هذه الوصفة الشعبية فعالة حقاً؟
هل يفيد الثلج حقا في علاج التهاب اللفافة الأخمصية؟ الوصفة الشعبية لها أساس طبي، لكن بشروط. تعرف على متى تستخدم الثلج، وكم من الوقت، ومتى يكون غير مناسب.
ضمادة التهاب اللفافة الأخمصية: كيفية استخدامها ومتى تكون ضرورية حقًا
ضمادة التهاب اللفافة الأخمصية تدعم قوس القدم وتخفف الشد على الكعب، لكنها ليست حلا لكل الحالات. تعرف على كيفية لفها، ومتى تفيد حقا، ومتى تحتاج إلى علاج آخر.
ألم أسفل القدم: كل ما تحتاج لمعرفته
ألم أسفل القدم عند الاستيقاظ أو بعد يوم طويل؟ قد يكون التهاب اللفافة الأخمصية أو ألم مشط القدم أو ورم مورتون. تعرف على الأسباب حسب موضع الألم وكيف يعالج.
ألم الكعب: ما تحتاج لمعرفته عندما تؤلمك كل خطوة
تستيقظ صباحًا، وما إن تنهض من السرير... آخ! ألمٌ خلف كعبك يجعلك تقفز. حسنًا، إن كنت تقرأ هذا المقال، فربما تعرف تمامًا ما أتحدث عنه.
ألم باطن القدم: علاجات تفيد حقا
ألم في باطن القدم يكاد يسقطك أرضا عند الاستيقاظ؟ تعرف على الأسباب الأكثر شيوعا، من التهاب اللفافة الأخمصية إلى ألم المشط، والعلاجات التي تفيد.
ألم الكاحل الداخلي: ما تحتاج إلى معرفته
ألم في الكاحل الداخلي أكثر شيوعا مما تظن، وأسبابه قد تختلف عما تتصور: التهاب الوتر الظنبوبي الخلفي، أو الفصال، أو القدم المسطحة. تعرف على التشخيص والعلاج.
ألم عصب إصبع القدم الكبير: عندما يؤلمك إصبع قدمك الكبير
ألم في عصب إصبع القدم الكبير يجعل كل خطوة مؤلمة؟ يتحمل الإبهام جزءا كبيرا من وزن الجسم، لذا يصبح ضغط العصب أو التهابه معيقا. الأسباب والأعراض والعلاج.
اعتلال غضروف الكاحل: عندما يتآكل الغضروف
هل سبق لك أن شعرت بألم خفيف في كاحلك يزداد سوءًا عند المشي؟ أو ربما لاحظت أن كاحلك أكثر تيبسًا من المعتاد في الصباح؟ قد يكون ذلك التهابًا في غضروف الكاحل.