القدم المنحرفة: كل ما تحتاج إلى معرفته

التقوس الداخلي للقدم هو تشوه يصيب القدم، حيث تنحرف القدم للخارج وللأعلى. وهي حالة شائعة نسبياً تحدث عندما يتسطح قوس القدم بشكل مفرط أثناء الوقوف. يؤدي هذا التسطح إلى انقلاب القدم للداخل، مما يصعب أداء الأنشطة اليومية.

على الرغم من أن الانحراف الطفيف للقدم أثناء المشي أمر طبيعي، إلا أن الانحراف المفرط يمكن أن يؤدي إلى الألم وعدم الاستقرار ومشاكل المفاصل. 

ولمنع تأثيرها السلبي على الوضعية والنشاط اليومي، لا بد من تصحيحها في الوقت المناسب.

ما الذي يسبب انحراف القدمين؟

هناك أسبابٌ مُختلفةٌ للقدم المُنثنية. غالبًا ما تكون عيوبًا خلقية: فبعض الأشخاص لديهم أقواسٌ منخفضةٌ أو أنسجةٌ ضامةٌ أكثر ارتخاءً، مما يجعلهم أكثر عُرضةً للانثناء.

إن الوزن الزائد للجسم أو الأنشطة التي تضع ضغطًا مفرطًا على القدمين تزيد من خطر الإصابة بالانحراف إلى الداخل.

وأخيرا، تعاني نسبة صغيرة من حالات المرضى الذين يعانون من انحراف القدم إلى الداخل من هذه المشكلة بسبب المواقف التي تلي الصدمات.

الأعراض المرتبطة بالقدم المنحرفة

يمكن للأشخاص الذين يعانون من القدم المنقلبة إلى الداخل أو الخارج أن يواجهوا العديد من الصعوبات سواء في الحياة اليومية أو عند ممارسة الرياضة.

العرض الرئيسي المصاحب لانقلاب القدمين هو الألم، الذي قد يمتد من أسفل الساق إلى الركبة. كما يمكن أن تسبب هذه الحالة إرهاقًا مبكرًا، خاصةً بعد المشي لمسافات طويلة، بالإضافة إلى تيبس المفاصل الذي يحد من الحركة.

كيف يتم تشخيص وعلاج القدم المنحرفة؟

يمكن للطبيب تشخيص انحناء القدم إلى الداخل بعد إجراء سلسلة من الفحوصات المحددة. يبدأ ذلك بتقييم بصري، يفحص وضعية القدم ومحاذاة القدم للكشف عن علامات انحناء القدم إلى الداخل المفرط. بمجرد ملاحظة المريض وهو يمشي حافي القدمين، يمكن للأخصائي تحديد وجود متلازمة انحناء القدم إلى الداخل وتقييم احتمال وجود التصاق عظمي بين عظمتي القدمين.

حتى ملاحظة البصمة التي تتركها القدم تساعد في تحديد توزيع الوزن، ولكن التحليل البارودومتري يسمح لنا بدراسة الضغط الواقع على القدم أثناء المشي وتقييم استقرار وتوزيع الحمل.

لتحديد خطة علاج المريض، يستخدم الطبيب أشعة سينية لكلا القدمين في وضعية تحمل الوزن. يُجرى هذا الفحص والمريض واقف، لأن الوقوف هو موضع عمل القدم.

إذا تم تشخيص الحالة مبكرًا، يمكن علاج فرط انقلاب القدم باستخدام نعال داخلية مخصصة أو بارتداء أحذية ذات دعم جيد لقوس القدم ونعل ثابت. يساعد هذا النوع من التدخل الوقائي، إلى جانب تمارين مُركزة لتقوية عضلات القدم والكاحل، على تصحيح فرط انقلاب القدم.

يقتصر علاج التشوهات أو مشاكل المفاصل المزمنة على الجراحة فقط، ولكن يُنظر فيه فقط في الحالات الشديدة ذات الأعراض المحددة. الإجراء الذي يُجريه فنيو SmartHallux سريع وقليل التوغل. بعد حوالي شهر ونصف من الجراحة، يُمكن للمريض العودة إلى الجري، بينما يُمكن استئناف الرياضات التي تتطلب التلامس الجسدي بعد ثلاثة أشهر.

كيفية منع القدم المنقلبة؟

هناك عدة إجراءات يمكنك اتخاذها للوقاية من أو تقليل خطر الإصابة بانحناء القدم إلى الداخل. أولًا، اختر أحذيةً ذات دعم جيد لقوس القدم ونعل ثابت، قادر على توفير دعم جيد للجزء الأوسط من القدم وثبات للجزء الخلفي منها. تجنب الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية شديدة الصلابة، وحاول اختيار أحذية تصل إلى الكاحل.

يمكن أن تساعد تمارين عضلات القدم والساق على تقوية القوس وتحسين الاستقرار، في حين أن الحفاظ على وزن الجسم الصحي يقلل الضغط على القدمين ويساعد في الحفاظ على المحاذاة الصحيحة.

يعاني الأشخاص المصابون بتقوس القدم من ضعف في التوازن، مما قد يؤثر على مفاصلهم العلوية وعمودهم الفقري. هذه المشكلة نفسها تجعلهم أكثر عرضة للإصابة. لذا، إذا كنت تشك في إصابتك بتقوس القدم، تواصل مع الدكتور Luigi Manzi من SmartHallux لإجراء فحص شامل ووضع خطة علاجية مخصصة لتحسين جودة حياتك. احجز استشارتك المجانية عبر الفيديو الآن بالضغط هنا.