Cartilagem do tornozelo: o que acontece quando ela se lesiona e como voltar a se movimentar

A cartilagem do tornozelo é uma estrutura crucial para o movimento suave e sem atrito da articulação. Quando funciona corretamente, você pode nem perceber que ela está lá. Mas quando está danificada, cada passo pode se tornar um incômodo ou, nos piores casos, uma dor constante.

Neste guia, explicamos claramente o papel da cartilagem do tornozelo , como reconhecer uma alteração e quais tratamentos estão disponíveis para ajudá-lo a voltar a andar sem dor.

Qual é a função da cartilagem do tornozelo?

A cartilagem é um tecido liso, elástico e resistente que reveste as extremidades dos ossos dentro das articulações. No tornozelo, a cartilagem permite o movimento suave entre a tíbia, a fíbula e o tálus, amortecendo impactos e reduzindo o atrito.

O tipo de cartilagem presente nessa área é a cartilagem hialina , que é particularmente eficaz na distribuição do peso corporal durante a caminhada e na resistência ao desgaste.

Por que a cartilagem do tornozelo se lesiona?

Pode haver vários motivos. Os mais comuns incluem:

• Trauma, como entorses, fraturas ou golpes diretos;
  
• sobrecargas crônicas, relacionado a esportes de alto impacto ou obesidade;
  
• Patologias inflamatórias como a artrite reumatoide;
  
• Artrose, que causa desgaste progressivo da cartilagem;
  
• Fatores genéticos ou alterações nas conformações articulares.

Qual a aparência de uma lesão na cartilagem?

O sintoma mais comum é dor no tornozelo , especialmente durante o movimento ou após esforço físico. Outros sinais podem incluir:

• inchaço ou tornozelo rígido pela manhã,
  
• sensação de instabilidade,
  
• “Estalos” ou travamentos nas articulações,
  
• Dificuldade para caminhar em subidas ou em superfícies irregulares.
  

Em casos mais avançados, pode surgir desgaste da cartilagem do tornozelo , com perda efetiva do tecido protetor.

Como você faz o diagnóstico?

O primeiro passo é sempre um exame ortopédico com anamnese completa. Dependendo do caso, o médico poderá prescrever:

• radiografia, para avaliar a estrutura óssea;
  
• risonanza magnetica (RM), útil para visualizar tecidos moles e o cartilagem do tornozelo danificada;
  
• artroscopia diagnóstica, nos casos mais complexos.
  

E os tratamentos?

O tratamento depende da gravidade da lesão. Nos casos iniciais, recomenda-se uma abordagem conservadora.

• resto e modificação das atividades diárias,
  
• fisioterapia mirata para melhorar a mobilidade,
  
• drogas antiinflamatórias e suplementos para cartilagem,
  
• infiltrações de ácido hialurônico ou corticosteroides, se indicado.
  

Em casos mais avançados, a cirurgia pode ser uma opção. As opções incluem:

• desbridamento artroscópicoou limpeza da articulação;
  
• transplante de cartilagem, em jovens com lesões limitadas;
  
• prótese de tornozelo, quando o dano é extenso e compromete toda a articulação.
  

Como prevenir danos na cartilagem?

Embora alguns fatores não possam ser modificados, é possível reduzir o risco com alguns bons hábitos:

• manter um peso corporal saudável,
  
• Praticar esportes de forma regular, porém controlada.
  
• uso sapatos adequados, com bom suporte e amortecimento,
  
• Faça aquecimento e alongamento antes e depois da atividade.
  
• Evite traumas repetidos ou movimentos excessivamente bruscos.
  

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