Sintomas da fascite plantar

Quando a fáscia plantar , a faixa de tecido conjuntivo localizada na planta do pé que se estende do calcanhar até a base dos dedos, fica inflamada, os sintomas da fascite plantar são numerosos. O primeiro e mais óbvio é a dor no calcanhar, que se intensifica principalmente pela manhã e pode limitar seriamente a qualidade de vida se não for tratada adequadamente.

Esta condição afeta principalmente corredores e atletas em geral. A inflamação da fáscia plantar frequentemente ocorre devido ao esforço repetitivo no arco do pé. Em casos mais leves, a dor pode melhorar durante a atividade, mas dependendo da progressão da condição, os sintomas podem se manifestar de forma diferente. 

• Dor no calcanhar, geralmente mais aguda ao acordar (porque a fáscia enrijece durante o sono).
• Sentimento de rigidez na área do calcanhar, que pode piorar durante a atividade física.
• Dor que piora com exercício.
• Sensibilidade ao toque, dificultando o uso de certos calçados ou andar descalço.
• Irradiação do dor ao longo do arco do pé.
• Sensação de dormência e formigamento nos dedos dos pés.

Diagnóstico da fascite plantar

Uma condição como a fascite plantar pode ser diagnosticada por meio de um exame clínico. O médico aplica pressão no calcanhar e no arco do pé para identificar a área exata da dor e avaliar a rigidez e a flexibilidade do pé. Uma ressonância magnética pode fornecer detalhes sobre inflamação ou qualquer dano à fáscia plantar. Se for necessário descartar outros problemas, como fraturas por estresse ou esporões de calcâneo, uma radiografia pode ser solicitada.

Prevenir e tratar os sintomas da fascite plantar

Alongar a fáscia plantar e os músculos da panturrilha é uma técnica eficaz no tratamento da fascite plantar, com atenção especial à mobilização do dedão do pé. Melhora a flexibilidade e reduz o risco de recidiva. Alongar as panturrilhas pode ajudar a reduzir o estresse que elas exercem sobre a fáscia plantar. 

Para prevenir a fascite plantar, é importante escolher calçados com bom suporte para o arco plantar e evitar calçados baixos ou de cano alto. Para corredores, é importante não aumentar o volume, a velocidade ou a intensidade dos exercícios muito rapidamente, pois os tecidos podem não conseguir lidar com a demanda, correndo o risco de falha celular.

Quando não tratada, a fascite plantar pode se tornar crônica e levar a dor crônica e mobilidade reduzida, comprometendo a qualidade de vida e limitando as atividades diárias. Em alguns casos, a fascite plantar crônica pode causar danos aos nervos circundantes.

Prognóstico e tempos de recuperação após os sintomas da fascite plantar

Com o tratamento adequado, a maioria das pessoas se recupera da fascite plantar sem a necessidade de cirurgia. O tempo de recuperação varia de acordo com a gravidade, mas com suporte adequado, alongamento e calçados apropriados, as melhorias podem ser observadas em poucas semanas.

Quando consultar um médico

É importante consultar um médico se:

• A dor da fascite plantar é intensa ou não melhora com tratamentos caseiros.
• Você sente dormência ou formigamento nos dedos dos pés.
• A dor impede você de andar ou piora com o tempo.

Para aconselhamento especializado, agende uma consulta com o Dr. Luigi Manzi para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado para aliviar a dor da fascite plantar.