Plantar fasiit belirtileri

Ayak tabanında topuktan ayak parmaklarının dibine kadar uzanan bağ dokusu bandı olan plantar fasya iltihaplandığında , plantar fasiit belirtileri çok sayıda olur. Bunlardan ilki ve en belirgini, özellikle sabahları şiddetlenen ve doğru şekilde tedavi edilmezse yaşam kalitesini ciddi şekilde sınırlayabilen topuk ağrısıdır.

Bu durum, özellikle koşucuları ve genel olarak sporcuları etkiler. Plantar fasya iltihabı genellikle ayak kemerinin tekrarlayan zorlanması nedeniyle ortaya çıkar. Daha hafif vakalarda, aktivite sırasında ağrı iyileşebilir, ancak rahatsızlığın ilerlemesine bağlı olarak semptomlar farklı şekillerde ortaya çıkabilir. 

• Topuk ağrısı, genellikle uyanınca daha şiddetli olur (çünkü fasya uyku sırasında sertleşir).
• Hissetmek topuk bölgesinde sertlikFiziksel aktivite sırasında kötüleşebilen.
• Egzersizle artan ağrı.
• Dokunmaya karşı hassasiyet, bazı ayakkabıları giymeyi veya çıplak ayakla yürümeyi zorlaştırır.
• Işınlanması ayak kemeri boyunca ağrı.
• Uyuşukluk hissi ve ayak parmaklarında karıncalanma.

Plantar fasiit tanısı

Plantar fasiit gibi bir rahatsızlık klinik muayene ile teşhis edilebilir. Doktor, ağrının tam olarak nerede olduğunu belirlemek ve ayağın sertliğini ve esnekliğini değerlendirmek için topuğunuza ve ayağın kemerine baskı uygular. MR, plantar fasyadaki iltihaplanma veya herhangi bir hasar hakkında ayrıntılı bilgi sağlayabilir. Stres kırıkları veya topuk dikeni gibi diğer sorunları elemek gerekirse, röntgen istenebilir.

Plantar fasiit semptomlarını önleyin ve tedavi edin

Plantar fasya ve baldır kaslarını germek, özellikle ayak başparmağını hareket ettirmek olmak üzere, plantar fasiit tedavisinde başarılı bir tekniktir. Esnekliği artırır ve nüksetme riskini azaltır. Baldırları germek, plantar fasya üzerindeki stresi azaltmaya yardımcı olabilir. 

Plantar fasiit oluşumunu önlemek için, iyi kemer desteği sağlayan ayakkabılar seçmek ve düz veya yüksek bilekli ayakkabılardan kaçınmak önemlidir. Koşucular için, egzersizlerinin hacmini, hızını veya yoğunluğunu çok hızlı artırmamak önemlidir, çünkü dokular bu talepleri karşılayamayabilir ve hücre hasarı riski oluşabilir.

Plantar fasiit tedavi edilmediğinde kronikleşebilir ve kronik ağrıya ve hareket kısıtlılığına yol açarak yaşam kalitesini düşürüp günlük aktiviteleri kısıtlayabilir. Bazı durumlarda kronik plantar fasiit, çevredeki sinirlere zarar verebilir.

Prognoz ve iyileşme süreleri plantar fasiit semptomlarından sonra

Uygun tedaviyle çoğu kişi plantar fasiitten ameliyata gerek kalmadan iyileşir. İyileşme süresi hastalığın şiddetine bağlı olarak değişir, ancak uygun destek, germe ve uygun ayakkabılarla birkaç hafta içinde iyileşme görülebilir.

Ne zaman doktora başvurmalı

Aşağıdaki durumlarda doktora görünmeniz önemlidir:

• Plantar fasiit ağrısı şiddetlidir veya evde tedavilerle iyileşmez.
• Ayak parmaklarınızda uyuşma veya karıncalanma hissediyorsunuz.
• Ağrı yürümenizi engelliyor veya zamanla kötüleşiyor.

Uzman tavsiyesi için, plantar fasiit ağrısını hafifletmek amacıyla doğru teşhis ve kişiselleştirilmiş tedavi planı için Dr. Luigi Manzi ile bir konsültasyon randevusu alın .