Ayak tabanı kemerleri: anatomi, fonksiyon ve patolojiler

Uzun süre yürüdüğünüzde veya ayakta durduğunuzda ayaklarınız ağrıyor mu? Bu, denge ve ayak sağlığı için hayati önem taşıyan ayak kemerlerinizle ilgili bir sorun olabilir . Ayak kemerleri düzgün çalışmadığında—çok alçak, çok sert veya yeterince desteklenmediğinde—ayak tabanı ağrısından daha karmaşık eklem problemlerine kadar birçok rahatsızlığa neden olabilir.

Ayak kemerlerinin ne olduğunu, neden bu kadar önemli olduklarını ve düzgün çalışmadıklarında ne yapılması gerektiğini görelim.

Ayak kemerleri nedir?

Ayak tabanındaki kavisler, aşağıdakiler için temel öneme sahiptir :

• Yere temas ederek darbenin etkisini azaltın.
  
• Vücut ağırlığınızı dağıtın.
  
• Yürürken itme kuvvetini artırın.
  
• Dengeyi sağlamak
  

Anatomik olarak üç ana tip ayırt edilebilir:

• Medial uzunlamasına kemerTopuktan başparmağa kadar olan kısım, en belirgin ve önemli olanıdır.
  
• Enine kemerAyak parmaklarının tabanında yer alır ve yanal yükü dağıtır.
  
• Metatarsal kemerAyak tarak kemiklerinin başının altında yer alır ve ön ayağın esnekliğine ve stabilitesine katkıda bulunur.

Ayak tabanı kemerlerinin başlıca patolojileri

Ayak kemerlerinden bir veya daha fazlasının fizyolojik işlevini kaybetmesi durumunda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok ağrılı durum gelişebilir:

• DüztabanlıkAyak kemeri çöker ve ayak doğal eğriliğini kaybeder.
  
• Çok güzelKemer aşırı derecede vurgulanmış, bu da istikrarsızlığa yol açıyor.
  
• Plantar fasiit: ayak kemerini destekleyen fasyanın iltihaplanması
  
• Topuk dikeni: genellikle fasyitten kaynaklanır
  
• halluks valgus e Morton nöromasıAyrıca yanlış yük dağılımından da kaynaklanır.
  
• Aşil tendiniti o ayak bileği osteoartritiBu durum, değişmiş ayak kemerlerinden kaynaklanan duruş bozukluklarıyla bağlantılıdır.
  

Değersiz Değerlemeler

Ayak tabanında ağrı , yanma veya karıncalanma hissi , şişlik veya erken yorgunluk, ayak kemeri problemine işaret edebilir. Topuk ağrısı veya kronik ayak kemeri ağrısı da uzman bir kişi tarafından incelenmesi gereken yaygın semptomlardır.

Kemer sorunları nasıl teşhis edilir?

Teşhis süreci şunları içerir:

• Ortopedi veya fizik tedavi uzmanı ziyareti
  
• Yürüyüş analizi veya baropodometri
  
• Gerekirse röntgen veya ultrason
  

Doktor, omurga kemerinin şeklini, ağırlık dağılımını ve olası eşlik eden patolojilerin varlığını değerlendirir.

Mevcut tedaviler

Tedavi, tespit edilen patolojiye bağlıdır, ancak şunları içerebilir:

• Özel yapım tabanlıklarAyak kemerini desteklemek ve ağrıyı azaltmak için
  
• Fizyoterapi ve duruş düzeltme eğitimi
  
• Akut ağrı durumlarında antiinflamatuar ilaçlar
  
• En dirençli vakalarda infiltrasyon veya şok dalga tedavisi uygulanır.
  

Daha ciddi vakalarda, yapısal deformiteleri düzeltmek için cerrahi müdahale gerekebilir.

Ayak kemerlerinize nasıl bakım yapmalısınız?

• İyi destek sağlayan ve yastıklı tabanlara sahip uygun ayakkabılar seçin.
  
• Yüksek topuklu ayakkabılardan ve çok dar ayakkabılardan kaçının.
  
• Düzenli olarak ayak germe egzersizleri yapın.
  
• Sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun
  
• Ağrı hissediyorsanız, görmezden gelmeyin: erken teşhis fark yaratır.

SmartHallux: Ne zaman bir uzmana görünmek gerekir?

Ayak kemerinizde ağrı mı var veya ayaklarınızda bir sorun olduğundan mı şüpheleniyorsunuz?
Doktorla görüşmek için randevu alın. Luigi Manzi ekibe liderlik eden uzman SmartHallux.

SmartHallux ekibi , halluks valgus , Morton nöroması ve ayak ağrısına neden olan diğer deformiteler gibi rahatsızlıkları tedavi etmektedir . Tedavi süreci boyunca kapsamlı destek sağlayan SmartHallux , ihtiyaçlarınıza özel etkili tedavi için mükemmel bir seçim olabilir. SmartHallux ekibiyle uzman görüşmesi için hemen (yeni sekmede açılır) randevu alın.

Sıkça sorulan sorular