تتكون القدم من ٢٦ عظمة، أي ما يقارب ثُمن إجمالي عدد عظام جسم الإنسان. هيكلها العظمي معقد، إذ يتكون من العديد من العظام الصغيرة التي تعمل معًا. تُمكّننا عظام القدم من المشي والجري والقفز والقيام بالعديد من الأنشطة اليومية التي غالبًا ما نتجاهلها.
عظام القدم: بنية مثالية
يتكون هيكل القدم من 26 عظمة . ويمكن تقسيمها إلى ثلاث مجموعات رئيسية:
- تارسو: يشمل سبع عظام تُشكل الجزء الخلفي من القدم. من بينها عظم الكعب، وعظم الكاحل، والمكعب، والزورقي، والعظام الإسفينية الثلاثة (الوسطى، والوسطى، والجانبية).
- مشط القدم:يتكون من 5 عظام مشط القدم، والتي تربط مشط القدم بأصابع القدم وتساهم في استقرار القدم.
- السلامياتتتكون أصابع القدم من ١٤ عظمة. لكل إصبع ثلاث سلاميات (القريبة، والوسطى، والبعيدة)، باستثناء إصبع القدم الكبير، الذي يحتوي على سلاميتين فقط.
تؤدي كل عظمة وظيفة محددة: فبعض العظام تدعم وزن الجسم، في حين تسمح عظام أخرى بالمرونة والتكيف مع الأسطح التي نمشي عليها.
مشاكل عظام القدم الشائعة
كأي جزء آخر من الجسم، قد تتعرض القدم أيضًا لمشاكل. إليك بعض الحالات الأكثر شيوعًا:
- الكسور:يمكن أن يحدث بسبب الصدمة أو السقوط أو الإجهاد المفرط.
- التهاب المفاصل: يؤثر على المفاصل، ويسبب الألم والتصلب.
- أروح أروح: انحراف إصبع القدم الكبير نحو أصابع القدم الأخرى، ويرتبط غالبًا بالألم والالتهاب.
- المشط:ألم موضعي في الجزء الأمامي من القدم، بسبب التحميل الزائد.
- ورم مورتون العصبي: سماكة العصب بين الأصابع، مما يسبب الوخز والألم.
- التهاب اللفافة الأخمصية o نتوء عظمي في الكعب:التهاب اللفافة الأخمصية، والذي يسبب الألم تحت القدم، وخاصة في الصباح.
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا الألم والتورم وصعوبة المشي والتشوهات. وقد تتعدد الأسباب: الصدمة، والتآكل، والاستعداد الوراثي، أو الأحذية غير المناسبة.
التشخيص والعلاج
إذا كنت تعاني من ألم أو انزعاج مستمر في القدم، فمن الضروري مراجعة طبيب مختص. سيجري طبيبك فحصًا بدنيًا، وإذا لزم الأمر، سيطلب إجراء أشعة سينية أو تصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية لتقييم الحالة بشكل أفضل.
تختلف العلاجات باختلاف المشكلة. في بعض الحالات، قد تكفي الأدوية، أو العلاج الطبيعي، أو استخدام النعال التقويمية. أما في الحالات الأكثر تعقيدًا، فقد يلزم إجراء عملية جراحية.
كيفية الوقاية من مشاكل القدم
لفهم أسباب أي ألم أو إصابات، ومنع المشاكل العظمية المستقبلية، هناك بعض الممارسات الأفضل التي يجب اتباعها.
إن ارتداء الأحذية المريحة التي تتناسب مع شكل قدمك يسمح لك بامتصاص الصدمات أثناء المشي وتوزيع وزن جسمك بالتساوي، مما يقلل الضغط على أجزاء أخرى من الجسم، مثل الركبتين والعمود الفقري.
تساعد تمارين التمدد والتقوية على الحفاظ على مرونة قدميك، كما تزيد أيضًا من نطاق الحركة والقوة والصحة والحيوية.
SmartHallux: مركز متخصص لصحة القدم
الحفاظ على صحة قدميك يُساعد على تخفيف الألم وتخفيف آلام العضلات. لذلك، إذا كنت تعاني من مشاكل في أصابع قدميك، فلا تتجاهل إشارات جسمك. إذا شعرت بألم أو انزعاج، فاستشر أخصائيًا لإيجاد الحل الأمثل لك.
سمارت هالكس هو مركز متخصص في جراحة القدم، وله فروع في ميلانو وروما ونابولي. يستخدم الفريق، بقيادة الدكتور لويجي مانزي ، أحدث التقنيات لعلاج أمراض القدم والكاحل الرئيسية.
يعالج الفريق حالات مثل انحراف إبهام القدم ، وورم مورتون العصبي ، وغيرها من التشوهات التي تسبب آلام القدم. يوفر مركز سمارت هالكس دعمًا شاملًا طوال فترة العلاج، بما في ذلك فترة النقاهة بعد الجراحة، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعلاج فعال مصمم خصيصًا لتلبية احتياجاتك. احجز استشارتك عبر الفيديو مع الدكتور لويجي مانزي الآن.
