Douleurs sur la face externe du pied : causes et remèdes

Le port de sandales, de tongs, de mocassins et de ballerines peut nuire considérablement à la santé de nos pieds, surtout si des douleurs apparaissent sur le côté externe du pied. Bien qu'esthétiques, ces chaussures, ainsi que d'autres modèles inadaptés, peuvent provoquer des inflammations et des problèmes plus graves, se manifestant par des douleurs sur le côté externe du pied.

Il s'agit d'une affection courante, pourtant souvent négligée. Les symptômes les plus fréquents de cette douleur au pied sont un gonflement et une rougeur de la zone touchée, entraînant des difficultés à marcher ou à se tenir debout. Dans certains cas, la douleur sur le côté du pied peut provoquer une étrange sensation de picotements ou d'engourdissement, la douleur irradiant jusqu'aux orteils.

Causes possibles de douleurs au pied

1. Tendinite péronière – cette L'inflammation des tendons péroniers, particulièrement fréquente chez les athlètes ou ceux qui portent des chaussures inadaptées, peut provoquer un gonflement et des douleurs, rendant impossible la pratique de toute activité sportive, notamment à un niveau compétitif.
2. Subluxation péronière – Une subluxation peut survenir après une entorse latérale de la cheville. Dans ce cas, le tendon peut se déplacer de sa position anatomique, entraînant une instabilité chronique de la cheville. Ce problème est particulièrement fréquent chez les personnes pratiquant des sports comme le ski, le patinage sur glace, le rugby, la gymnastique artistique, le basketball et le football. 
3. Fractures de stress – Une douleur sur le côté extérieur du pied peut être causée par des microfractures du cinquième métatarsien dues à des microtraumatismes répétés, typiques des coureurs ou des danseurs.
4. Synovite de la cheville – L'inflammation de la membrane synoviale, membrane tapissant l'intérieur des articulations, est souvent consécutive à un traumatisme ou à un stimulus inflammatoire. Lorsque cette membrane produit un excès de liquide synovial, l'articulation gonfle et devient douloureuse au toucher. 
5. Arthrite de la cheville Elle se manifeste par une douleur intense et une limitation de la mobilité de la cheville. Elle peut être causée par une blessure comme une fracture ou une luxation. Dans d'autres cas (arthrite rhumatoïde), il s'agit d'un symptôme d'une maladie inflammatoire où le système immunitaire attaque les cellules saines de l'organisme, provoquant une inflammation ou un gonflement douloureux.
6. Bursite – Ce type de gêne est dû à l'inflammation de la bourse séreuse située entre le tendon d'Achille et l'os du talon. Elle se développe suite à une pronation ou une supination excessive du pied, ce qui exerce une pression excessive sur la cheville pendant la course.
7. névrome de Morton – Il s’agit d’une maladie dégénérative qui se manifeste par une sensation de brûlure ou de décharge électrique qui remonte le long du pied jusqu’à la cheville.

Douleur sur la face externe du pied : quand faut-il s’inquiéter ?

Si la douleur sur le côté extérieur du pied est intense, accompagnée d'un gonflement ou d'autres symptômes tels que des picotements ou un engourdissement, il est important de consulter un médecin.

Pour soulager une douleur sur le côté du pied, commencez par le mettre au repos et appliquez des compresses de glace ou de chaleur pour réduire l'inflammation. Si ces remèdes maison ne fonctionnent pas, la prise d'anti-inflammatoires peut être utile. Dans tous les cas, il est conseillé d'éviter la surutilisation et de s'étirer régulièrement, en choisissant des chaussures adaptées offrant un bon maintien latéral.

La chirurgie n'est généralement nécessaire que pour les fractures graves ou les subluxations irréversibles.

Pour bénéficier d'une prise en charge spécialisée, prenez rendez-vous avec le Dr Luigi Manzi pour un diagnostic précis et un plan de traitement personnalisé afin de soulager les douleurs intenses.