Кости лодыжки: анатомия, функции и патологии

Голеностопный сустав — это подвижный сустав в нашем теле, расположенный между голенью и стопой, где сходятся три разные кости, называемые голеностопными костями . Поскольку он позволяет двигаться в одном или нескольких направлениях, это очень важная часть нашего тела, но в то же время и особенно уязвимая. Поэтому важно понимать его анатомию и функцию.

Анатомия голеностопного сустава

Голеностопный сустав – это сложный сустав, состоящий из трёх костей: большеберцовой, малоберцовой и таранной. Большеберцовая и малоберцовая кости – две кости, составляющие ногу. Большеберцовая кость – самая большая кость голени, образующая верхнюю часть голеностопного сустава, а таранная кость – самая маленькая кость голени, образующая наружную часть голеностопного сустава. Таранная кость – это кость стопы, которая сочленяется с большеберцовой и малоберцовой костями.

Это одна из семи костей, образующих предплюсну. Кости голеностопного сустава обеспечивают стабильность и гибкость голеностопного сустава. Они позволяют стопе двигаться вверх, вниз и из стороны в сторону. Кости голеностопного сустава также поглощают удары при ходьбе и беге.

Вместе кости голеностопного сустава позволяют стопе совершать два противоположных движения: тыльное сгибание, когда вы поднимаете стопу и идёте на пятках, и подошвенное сгибание, когда вы пытаетесь идти на носках. Это объясняется тем, что кости голеностопного сустава удерживаются вместе двумя связками: медиальной и латеральной. Благодаря связкам голеностопный сустав также обладает определённой боковой подвижностью. Это свойство позволяет человеку ходить по неровным поверхностям.

Несколько сухожилий обеспечивают поддержку голеностопного сустава, соединяя мышцы с костями и позволяя нам ходить, бегать и прыгать. По своему строению сухожилие очень похоже на связку, но, в отличие от неё, оно соединяет мышцу и кость. Сухожилия голеностопного сустава включают ахиллово сухожилие, которое соединяет мышцы голени (двойные мышцы голени и камбаловидную) с пяточной костью, переднее и заднее большеберцовые сухожилия, а также малоберцовые сухожилия.

Патологии костей голеностопного сустава

К основным причинам боли в голеностопном суставе относятся некоторые патологии, которые могут поражать его кости, в том числе:

• Растяжения: это очень распространённые травмы. После растяжения связки голеностопного сустава могут быть растянуты или разорваны. Растяжения голеностопного сустава могут возникнуть при неестественном подворачивании или сгибании стопы.
• Переломы: перелом лодыжки Это ещё одна серьёзная травма, хотя и менее распространённая. Как правило, такая травма голеностопного сустава возникает в результате выраженного выворота стопы и может возникнуть из-за падения, удара или другой травмы.

Другие распространенные проблемы, которые могут повлиять на голеностопный сустав, включают растяжение и разрыв связок, соединяющих различные кости, участвующие в суставе, артрит, который вызывает воспаление и боль в суставе, или тендинит — воспаление сухожилия, которое может быть особенно болезненным и создавать определенные проблемы при ходьбе.

Лечение заболеваний костей голеностопного сустава

Лечение заболеваний голеностопного сустава различается в зависимости от конкретного заболевания.

Растяжения связок лечатся покоем, льдом и обезболивающими. Артрит лечат медикаментозно, физиотерапией и, при необходимости, хирургическим вмешательством. Тендинит требует покоя, льда, обезболивающих и физиотерапии. 

Переломы могут потребовать наложения гипса или хирургического вмешательства. Если перелом тяжёлый, боль хроническая и невыносимая, а подвижность необратимо ограничена, может потребоваться замена голеностопного сустава. 

Существуют различные типы эндопротезов голеностопного сустава и различные процедуры эндопротезирования суставов. Поэтому всегда лучше довериться опытным хирургам, которые проконсультируют вас, направят и поддержат на всех этапах выбора и выполнения процедуры.

Профилактика заболеваний костей голеностопного сустава

Чтобы предотвратить заболевания голеностопного сустава, есть несколько полезных привычек, которые можно соблюдать даже без обязательной консультации со специалистом.

Ношение удобной и поддерживающей обуви крайне важно для защиты стоп от травм. Рекомендуется ходьба, бег и другие физические нагрузки, но важно разминаться перед тренировкой и регулярно растягивать мышцы голеностопа и ног.

Наконец, всегда лучше избегать действий, которые подвергают риску голеностопный сустав, например, бега по неровной поверхности.