Sehnenverkalkung: So erkennen und behandeln Sie sie, bevor sie schlimmer wird

Schmerzen, die schleichend beginnen, vielleicht erst nach einem längeren Spaziergang oder einem Training im Fitnessstudio. Dann treten diese lästigen Empfindungen immer häufiger auf, selbst bei einfachsten Tätigkeiten: Armheben, Treppensteigen, langes Stehen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, leiden Sie möglicherweise unter Sehnenverkalkung , einer häufigen, aber oft übersehenen Erkrankung.

Sehnenverkalkung entsteht durch die Ablagerung kleiner Kalziumpartikel in den Sehnen, den „Strängen“, die Muskeln und Knochen verbinden. Mit der Zeit können sich diese Ablagerungen entzünden und jede Bewegung schmerzhaft, steif und eingeschränkt machen. Am häufigsten betroffen sind Schulter, Achillessehne , Knie, Hüfte und Ellbogen.

Aber warum passiert das?

Die Ursachen sind nicht immer eindeutig, es gibt jedoch einige Faktoren, die einen erheblichen Einfluss zu haben scheinen:

Wer Sport mit hoher Belastung betreibt, wiederholt Verletzungen erlitten hat oder körperlich anstrengende Arbeit verrichtet, ist einem höheren Risiko ausgesetzt. Erkrankungen wie Diabetes oder Arthritis können ebenso dazu beitragen wie der bloße Lauf der Zeit.

Schmerzen sind oft das erste Anzeichen. Anfangs wirken sie wie eine vorübergehende Unannehmlichkeit, werden aber tendenziell stärker, insbesondere bei Bewegung oder Palpation. In fortgeschrittenen Fällen kann sich die Sehne geschwollen und warm anfühlen, was die Bewegung des betroffenen Gelenks erschwert.

In diesen Fällen ist die Diagnose ganz einfach: Ein Facharztbesuch, begleitet von einer Röntgen- oder Ultraschalluntersuchung, ermöglicht es, das Vorhandensein von Verkalkungen deutlich zu erkennen und deren Ausmaß zu beurteilen.

Was ist, wenn die Schmerzen anhalten? Behandlungsmöglichkeiten

In den meisten Fällen ist eine Operation nicht notwendig. Konservative Behandlungen sind wirksam und führen zu hervorragenden Ergebnissen. Ruhe, Eisanwendung und Physiotherapie sind die ersten Schritte. Sollten die Beschwerden anhalten, können gezieltere Lösungen in Betracht gezogen werden, wie zum Beispiel:

• Lokale Injektionen zur Reduzierung der Entzündung
• Absaugen des Kalkdepots mit einer Nadel
• Operation, aber nur als letzte Option

Gibt es Prävention? Ja, und sie funktioniert.

Obwohl es nicht immer möglich ist, es vollständig zu vermeiden, können Sie das Risiko durch einfache, konsequente tägliche Maßnahmen deutlich reduzieren: Wärmen Sie sich vor körperlicher Aktivität gründlich auf, vermeiden Sie wiederholte Belastungen und achten Sie bei jeder Bewegung auf eine korrekte Haltung. Regelmäßige, kontrollierte Bewegung wie Schwimmen, Gehen oder Dehnen kann ein wertvoller Verbündeter sein, um elastische, starke, flexible und gesunde Sehnen zu erhalten.

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