Remédios para tendinite: um guia completo

O que é tendinite ou tendinopatia do tendão de Aquiles ? É uma condição que causa inflamação dos tendões, quase sempre desencadeada pela repetição crônica de microestresses. Neste artigo, analisaremos possíveis tratamentos para a tendinite.

Os que correm maior risco são aqueles cujo trabalho exige uso intenso de certas partes do corpo. O mesmo se aplica a atletas, mesmo amadores, que correm o risco de sobrecarga dos tendões, causando-lhes estresse fisiológico excessivo. É claro que também existem casos em que uma predisposição anatômica natural e fraqueza muscular específica levam ao aparecimento do problema.

Geralmente, os tendões mais suscetíveis à tendinite são aqueles próximos às articulações, como o tendão do tornozelo, mas também o do joelho, cotovelo e ombro. A tendinite se manifesta principalmente com dor, acompanhada de inchaço e vermelhidão na área afetada. Outros sintomas de tendinite incluem elasticidade reduzida, mobilidade prejudicada e sensação de rigidez, o que aumenta o risco de lesões mais graves.

Em resumo, os sintomas da tendinite são:

• Sensação de dor ao realizar movimentos específicos;
• Dor à palpação;
• Inchaço e vermelhidão;
• Rigidez articular;
• Sensação de instabilidade articular;
• Perda de força dos músculos envolvidos;
• Afinamento, alongamento e fragilidade dos tendões.

O reconhecimento precoce do início do problema pode ser muito importante. Intervir para prevenir o agravamento da tendinite ajuda a promover um desfecho positivo e menos complicado.

Diagnóstico de tendinite

Durante um exame médico com um especialista para determinar se você sofre de tendinite, o primeiro passo envolve uma avaliação funcional da parte do corpo afetada pela dor. Por meio de uma análise inicial, com base no seu histórico médico preexistente e em qualquer histórico familiar, bem como na palpação, o médico poderá determinar se você tem ou não inflamação no tendão e tentar corrigir os defeitos posturais ou reduzir a sobrecarga que causa a inflamação. 

Em alguns casos, será necessário investigar mais a fundo o diagnóstico com exames específicos e exames de imagem, como ultrassom, raio-X e ressonância magnética. Isso ajudará a avaliar a extensão do problema e o tipo de intervenção necessária para tratar a causa subjacente, que varia dependendo do tendão afetado.

Caso seja confirmada a tendinite, o especialista opta por aplicar a terapia conservadora ou, quando a tendinite apresenta complicações, como calcificação e ruptura, a cirurgia.

A terapia conservadora para tendinite pode consistir em:

• Descanso absoluto;
• Utilização de cintas para gestão de carga;
• Técnica de Compressão e Elevação (RICE)
• Fisioterapia e exercícios de alongamento para recuperar a força muscular e a estabilidade das articulações.

O uso de medicamentos anti-inflamatórios (não esteroidais ou corticoides) pode ser útil para reduzir a inflamação na área dolorida do corpo.

Tratamentos não cirúrgicos para tendinite 

Após o diagnóstico de tendinite, a primeira abordagem recomendada geralmente é conservadora, consistindo em repouso, acompanhado da aplicação de gelo na área afetada. Reduzir a atividade física e o esforço físico ajuda a prevenir o agravamento, enquanto a aplicação de gelo reduz o inchaço e anestesia a área afetada, reduzindo assim a dor. Também é recomendado o uso de medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, que ajudam a combater a dor.

Essas terapias também incluem fisioterapia e o uso de órteses personalizadas. A fisioterapia visa melhorar a mobilidade e a flexibilidade da área afetada, enquanto as órteses aliviam a pressão geral sobre o tendão.

Os tratamentos conservadores geralmente duram várias semanas e, dependendo da gravidade da condição, até meses. Os pacientes geralmente conseguem combater a tendinite com esses tratamentos. Infelizmente, porém, esses tratamentos nem sempre resolvem o problema permanentemente, podendo ser necessária cirurgia.

Cirurgia para tendinite 

Os médicos recomendam a cirurgia quando os tratamentos conservadores são ineficazes e o paciente continua a apresentar os sintomas típicos da tendinite. A cirurgia também é essencial para reparar uma ruptura completa do tendão inflamado e, às vezes, para remover calcificações.

O tipo de cirurgia para tendinite varia de acordo com a gravidade da condição e o estado geral de saúde do paciente. Quando a tendinite é debilitante, mas ainda não atingiu seu estágio mais grave, é realizada uma tenotomia ou tenodese. A tenotomia envolve a remoção do tecido tendinoso danificado e, possivelmente, seu alongamento. A tenodese, por outro lado, envolve o reposicionamento do mesmo tendão ou de outro tendão para sustentá-lo.

Em casos mais graves de tendinite, no entanto, a opção é reconstruir o próprio tendão, que é substituído por um enxerto ou regenerado com a ajuda de células-tronco. 

Prevenção de tendinite

O que pode ser feito para prevenir a tendinite? Existem várias práticas recomendadas para prevenir a tendinopatia, especialmente nos membros inferiores. Em primeiro lugar, use calçados adequados ao caminhar e mantenha uma postura correta. Se você pratica atividade física, aqueça-se adequadamente, alongue-se regularmente e garanta uma recuperação adequada. Além disso, para corredores, é aconselhável evitar correr em superfícies escorregadias, duras (asfalto) ou macias (areia). Em vez disso, opte por superfícies planas, de preferência de consistência intermediária.

Quando consultar um médico

Tratar a tendinite precocemente pode reduzir significativamente a fragilidade e os danos a longo prazo. Se você acha que tem tendinite, ignorar os sintomas, mesmo que sejam leves no início, pode ser um erro grave. 

Ao solicitar a assistência dos especialistas da SmartHallux , é possível usufruir de terapias avançadas, como as baseadas em células-tronco.

As técnicas inovadoras da SmartHallux não só reduzem a necessidade de procedimentos mais invasivos, como também diminuem o tempo de recuperação pós-operatória.

O tempo de recuperação da tendinite varia dependendo da gravidade da lesão e do tipo de tratamento utilizado. A maioria das pessoas sente algum alívio dos sintomas em algumas semanas, mas a recuperação completa pode levar vários meses. O SmartHallux oferece uma combinação de eficiência, rapidez e conveniência incomparável.

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